Joggers run in the Olympic Park in Munich.

München Guides: Es lebe der Sport

Die besten Tipps für Sportbegeisterte

München ist eines der beliebtesten Reiseziele in Deutschland. Zu bieten hat die Landeshauptstadt Bayerns zahlreiche Parks und Fahrradstrecken, sportliche Freizeitaktivitäten und einzigartige Ausflüge. Das sind unsere Vorschläge für Sportfans.

München für Sportbegeisterte: Tipps im Überblick

- Fahrradtouren in München
- Stadtwandern quer durch München
- Sehenswürdigkeiten
- Olympiapark
- Englischer Garten
- Sportliche Freizeitaktivitäten in München
- Ausflüge

 

Fahrradtouren in München

Die Münchner Highlights wie der Marienplatz, der Alte Hof, der Viktualienmarkt, die Isar oder das Deutsche Museum lassen sich gut bei einer Fahrradtour entdecken. Die Streckenlänge der Tour beträgt rund sieben Kilometer, für die Sie etwa eine Stunde benötigen.

Eine gemütliche Radtour, Isarabwärts bis zum Biergarten Aumeister und durch den Englischen Garten zum Marienplatz zurück, bietet die Englischer-Garten-Fahrradtour, für die Sie etwa 2 Stunden benötigen. Rund 15 Kilometer beträgt die Streckenlänge.

Die Überblicks-Tour führt vom Altstadtkern zum Kunstareal, weiter zur ehemaligen Sommerresidenz der Wittelsbacher, am Biedersteiner Kanal entlang zum Olympiapark und über die Leopoldstraße zurück. Die Streckenlänge beträgt etwa 23 Kilometer.

Wer mehr Ausdauer hat, kann das Isarufer bei einer ausgedehnten Tour erleben. Bei unserem Tourenvorschlag beträgt die Streckenlänge rund 18 Kilometer, für die Sie etwa 2,5 Stunden benötigen. Die Radtour beginnt mit einem kurzen steilen Anstieg: Vom Stadtzentrum geht es in Richtung Süden flussaufwärts der Isar entlang bis zur Großhesseloher Brücke und über Hinterbrühl, Floßlände und Flaucher durch das Gärtnerplatzviertel und über den Viktualienmarkt zum Marienplatz zurück.

Auch Calligraffiti, Stencil und Co können Sie mit dem Fahrrad erkunden bei einer Street Art Bike Tour entlang beeindruckender Street Art- und Graffiti-Werken im öffentlichen Raum.

Wer einmal vom Nordwesten der Stadt bis in den Südosten München mit dem Fahrrad fahren möchte, macht die Feierabend-Radtour.

Stadtwandern quer durch München

Man sagt „München ist ein Dorf“ – und das lässt sich am besten bei einer Wanderung zu Fuß erkunden:

Bei der Ost-West-Passage geht es vom Prinzregentenplatz in Bogenhausen bis zum Schloss Nymphenburg.

Die Nord-Süd-Passage führt von der BMW Welt gleich beim Olympiazentrum bis zum Hinterbrühler See.

Sehenswürdigkeiten

Die Aussichtsplattform vom Alten Peter erreichen Sie nach 306 Stufen. Genießen Sie den einmaligen Blick über die Altstadt.

Sightrunning ermöglicht Ihnen sportliches Sightseeing: Schlüpfen Sie in Ihre Laufschuhe und erkunden die Isar im Laufschritt. Eine beliebte Laufstrecke führt von der Innenstadt zum Tierpark Hellabrunn, weiter am Hinterbrühler See vorbei bis zur Großhesseloher Brücke. Wer noch Ausdauer hat, der läuft weiter bis zur Waldwirtschaft Großhesselohe, einem der schönsten Biergärten in München.

Viele Parks und Gärten in München eignen sich perfekt für eine schöne Laufrunde egal zu welcher Uhrzeit.

Olympiapark

Die atemberaubende Klettertour auf dem Zeltdach des Olympiastadions im Olympiapark mit anschließenden Flug auf Europas längstem Flying Fox bietet einen wunderschönen Blick über die Stadt bis zum Voralpenland. Im Anschluss lohnt sich ein Besuch der Olympia-Alm, Münchens höchstgelegenen Biergarten. Der ehemalige Kiosk wurde 1972 zu den Olympischen Spielen eröffnet und hat sich in einen sehr beliebten Biergarten gewandelt. Wer sich auf die Spuren der Olympischen Spiele begeben möchte, macht eine Radtour zu den Olympia-Sportstätten 1972.

Englischer Garten

Ein Spaziergang durch den Englischen Garten bietet viel Ruhe abseits des Trubels in der Innenstadt. Ein guter Start ist im Hofgarten. Von dort geht es Prinz Carl Palais in Richtung Haus der Kunst. Direkt hinter dem Haus der Kunst an der Prinzregentenstraße ist die bekannte Eisbachwelle, der Treffpunkt für Surffans aus aller Welt. Unsere Autorin will Flusssurfen lernen und hat den Selbstversuch gemacht.

Wer sich auf dem Wasser sportlich betätigen möchte, mietet sich ein Ruder- oder Tretboot am Kleinhesseloher See.

Video: Sport & Freizeit

Sportliche Freizeitaktivitäten in München

Tango, Boule und Surfen: Erfahren Sie mehr über die Sportarten in Münchens Innenstadt. Aber auch bayerische Sportarten wie Armdrücken, Maßkrugstemmen oder Steinheben sollte man mal ausprobiert haben.

Von Mai bis Ende September findet das beliebte kostenlose Fit im Park-Programm der Stadt München statt. In verschiedenen Parks in München werden unter professioneller Anleitung täglich unterschiedliche Sportangebote wie Fitness, Yoga, Zumba und vieles mehr angeboten.

Die Boulderwelt München West ist ein Paradies für Sportbegeisterte: Bouldern auf circa 2500 qm – von Kletterneulingen über Freizeitkletterer bis hin zu den Profis. Für jeden Schwierigkeitsgrad es etwas geboten! Alternativ können Sie auch Wände hochgehen: Im Stadtgebiet und im näheren Umland von München finden Sie indoor wie outdoor zahlreiche Möglichkeiten zum Klettern und Bouldern. City-Kraxeln für alle Schwierigkeitsgrade!

Gerade im Sommer lohnt sich ein Sprung ins kühle Wasser im Naturbad Maria Einsiedel. Auf fast 400 Metern Länge fließt der Isarkanal durch das beliebte Freibad im Münchner Süden. Alternativ besuchen Sie andere Münchner Schwimmbäder und Badeseen.

In der Allianz Arena kommen nicht nur Fußballfans auf ihre Kosten. Blicken Sie hinter die Kulissen des Fußballtempels im Münchner Norden bei einer Allianz Arena Tour.

Ein Einkaufsbummel in der Münchner Fußgängerzone darf auf keinen Fall fehlen. Wenn Sie sich besonders für die großen Sportkaufhäuser der Stadt interessieren, dann viel Spaß beim Erlebnis-Shopping!

Viele weitere Ideen für Aktivitäten im Grünen finden Sie unserem München Guide: Tipps für Naturfans.

Ausflüge

Ob mitten in oder vor den Toren der Stadt, in München ist der nächste Gipfel niemals fern: München und die Berge.

Sofern genug Wasser da ist, können sich Wakeboarder und Wasserskifans im Wasserskipark Aschheim vor den Toren Münchens austoben.  

Für Erlebnishungrige empfehlen wir einen Besuch der Jochen Schweizer Arena. Ob Surfen, Bodyflying oder Hochseilgarten – hier kommt garantiert keine Langeweile auf!

Der Kletterwald in Grünwald bietet circa 65 verschiedene Übungen in fünf aufregenden Parcours. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – steigende Schwierigkeitsgrade ermöglichen Kletterspaß für jedermann in diesem Walderlebniszentrum. Wer sich zwischendurch eine Pause gönnen möchte, legt sich in eine Hängematte, nimmt Platz in der Wald-Lounge oder an den Picknicktischen.

Anreise:
S7 bis zur Endstation Höllriegelskreuth, anschließend Bus 271 bis zur Haltestelle „Grünwald Friedhof“.
Dann folgen Sie circa 10 Minuten dem beschilderten Fußweg zum Walderlebniszentrum.

Natur pur und wunderschöne Landschaft erleben Sie bei einer Wanderung durch die Ammergauer Alpen.

Der Tagesausflug Königliche Wanderlust führt Sie zum Schloss Neuschwanstein. Auf einem Rundweg ab Füssen sehen Sie sogar zwei weitere Schlösser. Mit einer Dauer von rund fünf Stunden ist die Tour zwar relativ lang, aber nicht schwierig. Wer es kürzer mag, kommt von Hohenschwangau per Bus zurück nach Füssen. Los geht's am spätgotischen Hohen Schloss in Füssen. Danach von der Füssener Altstadt zum Gipfel des Kalvarienbergs und weiter zum idyllisch gelegenen Schwansee (im Sommer perfekt zum Baden!). Von dort gelangt man nach Hohenschwangau – und weiter über eine Teerstraße zum Märchenschloss Neuschwanstein. Hier sollten Sie unbedingt einen Abstecher zur Marienbrücke einplanen und den hervorragenden Blick auf das Schloss genießen! Nach dem Abstieg zum Alpsee geht es über den Alpenrosenweg Richtung Bad Faulenbach zurück nach Füssen. Das Highlight der Tour ist der Panoramablick vom Kalvarienberggipfel auf alle drei Schlösser, die Bergkulisse und die Seen des Allgäuer Voralpenlands.

Erleben Sie einen Tag auf der Isar. Egal ob im Kanu beim Isar Paddeln oder im Schlauchboot beim Isar Rafting. Die klassische Paddelstrecke führt von Bad Tölz bis zur Floßlände – inklusive Badespaß, Picknick auf der Kiesbank und flussgekühlten Weggetränken: Isar-Roamers – eine Paddel-Tour vor den Toren der Stadt.

Der Freizeitwert des Münchner Umlands ist legendär. Viele Rad- und Rundwege lassen sich gut bei einem Tagesausflug von München aus erkunden. Eine beliebte Radrunde läuft entlang des Chiemsees. Er führt an zahlreichen Strandbädern vorbei und bringt gerade im Sommer eine schöne Abkühlung.

 

 

Text: München Tourismus; Foto: Christian Kasper, Dietmar Denger, Dominik Morbitzer; Illustration: Julia Pfaller; Video: Redline Enterprises
Tao Schirrmacher surft im Wetsuit auf der Eisbachwelle

Interview: Tao Schirrmacher

„Der Eisbach ist für mich Kulturgut“

Keiner kennt den Eisbach so gut wie Tao Schirrmacher, denn der dreifache Surf-Europameister reitet die Welle seit bald 15 Jahren.

Keiner kennt den Eisbach so gut wie Tao Schirrmacher, denn der dreifache Surf-Europameister reitet die Welle seit bald 15 Jahren – und gehört zu den Besten der Stadt.

Junge Frau steht zwischen zwei Bäumen und blickt auf eine sonnendurchflutete Wiese in München.

Nymphenburger Schlosspark

Heimische Safari

Biber, Eulen, Eisvögel: Mit etwas Glück kann man im Nymphenburger Schlosspark viele Wildtiere beobachten. Ein Besuch.

Rehe, Biber, Nattern, Eisvögel, Waldkäuze, Kanadagänse: Mit etwas Glück kann man im Nymphenburger Schlosspark Wildtiere beobachten – und das mitten in der Stadt!

Drei Touristen auf der Aussichtsplattform des Olympiabergs mit Blick auf den Park und das Hinterland.

Stadtwandern

Die Nord-Süd-Passage

Eine Wanderung durch München – immer der Sonne entgegen.

Eine Wanderung durch München – immer der Sonne entgegen: von der BMW-Welt bis zum Hinterbrühler See. Alles an einem Tag!

Monopteros in the Englischer Garten in Munich.

Stadtwandern

Die Ost-West-Passage

München ist ein Dorf. Oder?

München ist ein Dorf, hier kann man alles zu Fuß erledigen. Das hört man immer wieder. Aber stimmt das? Wir haben es ausprobiert.

Ein Mann auf einem Fahrrad in der Abendsonne in der Maxvorstadt in München

Radl-Genuss-Touren: Überblick

Große Überblicks-Tour

Entdecken Sie die Schönheit Münchens auch außerhalb des Zentrums.

Entdecken Sie die Schönheit Münchens auch außerhalb des Zentrums bei der großen Überblicks-Tour mit dem Fahrrad.

München Card & City Pass

München entspannt und unkompliziert entdecken: Rabatte für das vielfältige Kunst-, Kultur- und Freizeitangebot mit unseren Gästekarten.

Der Öffentliche Nahverkehr ist dabei

Mit der Card viele Rabatte, mit dem Pass vieles umsonst.

Online oder an den Tourist-Infos

Palazzo di Giustizia di Monaco.

Führung durch den Justizpalast

Bei der Führung durch den heutigen Sitz des Bayerischen Staatsministeriums für Justiz erfahren Sie alles zur Geschichte und Bedeutung des neobarocken Gerichts- und Verwaltungsgebäudes.

Jetzt für nur 20 € buchen!

Bei der Führung durch den heutigen Sitz des Bayerischen Staatsministeriums für Justiz erfahren Sie alles zur Geschichte und Bedeutung des neobarocken Gerichts- und Verwaltungsgebäudes.

Le torri della Frauenkirche di Monaco di Baviera fotografate dall'alto.

Turmauffahrt Frauenkirche

Buchen Sie hier eine Turmauffahrt auf die Aussichtsplattform der Münchner Frauenkirche und genießen Sie einen 360 Grad-Panoramablick über die Stadt.

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A chairoplane at the Auer Dult in Munich.

Erlebnistour Auer Dult

Einfach Kult – bei dieser Tour über die Auer Dult entdecken Sie mit einem offiziellen Guide von München Tourismus das besondere Flair des traditionsreichen Volksfestes.

Jetzt für nur 30 € buchen!

Bei der Erlebnistour über die Auer Dult entdecken Sie das besondere Flair und die Besonderheiten des traditionsreichen Volksfestes.

Einfach Kult – bei dieser Tour über die Auer Dult entdecken Sie mit einem offiziellen Guide von München Tourismus das besondere Flair des traditionsreichen Volksfestes.

Piccola sala riunioni del Neues Rathaus di Monaco di Baviera

Rathausführung München

Entdecken Sie mit einem offiziellen Guide von München Tourismus das Neue Rathaus am Marienplatz.

Jetzt für nur 20 € buchen!

Magistrat, Monachia und Meisterfeier: Entdecken Sie mit einem offiziellen Guide von München Tourismus das Neue Rathaus am Marienplatz.

Außenansicht des Hofbräuhauses München bei Dämmerung.

Führung durch das Hofbräuhaus

Entdecken Sie das berühmteste Wirtshaus der Welt mit einem offiziellen Guide der Landeshauptstadt und genießen Sie im Anschluss eine frische Mass Bier!

Für 28 € buchen, Mass Bier inklusive!

Entdecken Sie das berühmteste Wirtshaus der Welt und genießen Sie im Anschluss eine frische Mass Bier!

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Kinder_Residenz.jpg

Kindertouren

Spannende Rätsel, ein blauer Diamant, mittelalterliche Geschichten und sogar ein Tatort – die Kindertouren bieten sieben spannende Erlebnisse an, die ein Stückchen Geschichte der Stadt München spielerisch näherbringen. Ein Überblick.

Jetzt für nur 8 € buchen!

Die Touren bieten sieben spannende Erlebnisse an, die ein Stückchen Geschichte der Stadt München spielerisch näherbringen. Ein Überblick.

Spannende Rätsel, ein blauer Diamant, mittelalterliche Geschichten und sogar ein Tatort – die Kindertouren bieten sieben spannende Erlebnisse an, die ein Stückchen Geschichte der Stadt München spielerisch näherbringen. Ein Überblick.

Torri di Marienplatz a Monaco di Baviera.

Altstadtführung

Die Stadtführung für alle, die die schönsten Ecken der Münchner Innenstadt kennenlernen möchten.

Jetzt für nur 18 € buchen!

Die Stadtführung für alle, die die schönsten Ecken der Münchner Innenstadt bei einem Spaziergang kennenlernen möchten.

Eine Frau mit lackierten Fingernägeln hält ein Geschenk mit der Aufschrift „einfach München“

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Zwei Personen machen eine ArtSchnitzel Tour.

ArtSchnitzel-Touren im Kunstareal

Kunst ist für alle da, Kunst muss nicht viel Geld kosten und vor allem: Kunst macht Spaß! Buchen Sie hier eine ArtSchnitzel-Tour durch das Kunstareal in München

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Der Nachtwächter Wolfram bläst vor dem Alten Rathaus in ein Horn.

Stadtführung mit dem Nachtwächter Wolfram

Eine Stadtführung der besonderen Art: Bei der Nachtwächter-Tour erkunden Sie die Altstadt und erfahren jede Menge spannender Geschichten.

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Bei der Nachtwächter-Tour erkunden Sie die Altstadt und erfahren jede Menge spannender Geschichten.

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Graffiti in der Tumblingerstraße in München.

Street Art-Tour

Wussten Sie, dass München Vorreiter der europäischen Graffiti-Szene war? Entdecken Sie mit unserer Street Art-Tour heute noch unterschiedliche Kunst hautnah in der Stadt!

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Erleben Sie auf unserer Street Art-Tour die unterschiedliche Kunst der Stadt & spannende Graffiti!

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Graffiti von Freddie Mercury auf dem Holzplatz in München.

Freddie Mercury-Tour

Entdecken Sie die Lieblingsorte des Queen-Sängers und erfahren Sie mehr über seine Vorlieben, seine Freunde und die ein oder andere Geschichte.

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Ein Steinkrug mit der Aufschrift Oktoberfest München.

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Oktoberfest-Shop

Holen Sie sich ein Stück Oktoberfest nach Hause: Erwerben Sie offizielle Souvenirs wie das Wiesnplakat oder den Oktoberfest-Maßkrug im offiziellen Oktoberfest-Shop.

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Blick von der Hackerbrücke im Sonnenuntergang in München

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