Blaukraut-Kimchi, Trüffelpizza, Raw Cakes oder indische Naan Rolls to go? Es sprießen immer mehr kreative Konzepte aus dem Boden, die vegan-vegetarische und oftmals glutenfreies Essen auf die Hand bieten. Acht Adressen in der Innenstadt, die in ihrer Qualität überzeugen.
Plant-based Sandwiches zum Niederknien? Die gibt es bei Plänty, einem kleinen Laden zwischen Sendlinger Tor und Marienplatz. Die leckeren Sandwiches haben so witzige wie bezeichnende Namen wie Dirty Härry (feuriges Pulled, veganer Käse und BBQ-Soße), Bängkok Crunch (Sunflower-Hack, Blaukraut-Kimchi und Pesto) oder Uuuhh Cäptain (Tu-Nah-Creme und selbst eingelegte Radieschen). Ausgefallen, frisch und komplett vegan! Neben den Sandwiches hat Plänty auch Gebäck wie Brezen und Brownies im Angebot, Drinks und Kaffee gibt es natürlich auch – alles in wiederverwendbaren Bechern und Schalen.
Altheimer Eck 9 | www.plantysandwich.de
Direkt am Viktualienmarkt liegt das Café Frischhut, vielen Einheimischen besser bekannt unter seinem Beinamen „Schmalznudel“. Das Café gibt es bereits seit 1973, aufgetischt wird die namensgebende Schmalznudel, auch Auszogne genannt. Die Süßspeise besteht aus einem Hefeteig, der in heißem Schmalz kross ausgebacken wird – wer einen traditionellen Snack sucht, ist hier genau richtig! Dazu wird Kaffee in Tassen mit altdeutscher Schrift gereicht und fertig ist das Gefühl, direkt bei Oma in der Küche zu sitzen. Drinnen laden gemütliche Holztische für eine Pause ein, man kann aber auch in der Sonne vor dem Café sitzen oder im Hof – perfekt, um kurz durchzuatmen nach einem Spaziergang über den Viktualienmarkt.
Prälat-Zistl-Straße 8
Ein Allround-Konzept, bei dem für alle was dabei ist! In den verschiedenen Filialen des Coucou Food Market gibt es süße Boulangerie-Verführungen wie Galettes und Croissants, dazu gereicht wird leckerer Specialty-Coffee der Münchner Rösterei Man vs. Machine. Außerdem winken marktfrische Salate und Bowls sowie authentische Pinsa Romana auf die Hand! Egal ob süß oder salzig, die vegetarischen und veganen Optionen stärken, wärmen oder erfrischen zwischen Stadtbummel und Stadtführung. Die Filialen des Coucou Food Market befinden sich mehreren Vierteln, besonders zentral liegt die in der Altstadt und die neu eröffnete im Glockenbachviertel.
Sankt-Jakobs-Platz 16 oder Holzstraße 21 | www.coucou-food.de
Wo gibt es die besten Falafel der Stadt? Je mehr Einheimische man danach fragt, desto mehr Meinungen bekommt man. Viele sind sich jedoch einig, denn der verzaubernde Name Sababa („prima, genial“) fällt sehr oft. Wer dem kleinen Lokal auf dem Viktualienmarkt einen Besuch abstattet, wird sofort bestätigt durch das Qualitätsmerkmal Das Volk stimmt mit den Füßen ab – knackig voll ist es hier um die Mittagszeit nämlich immer. Die veganen Falafelbällchen schmecken zum Niederknien und sind perfekt für einen heißen Snack zwischendurch: einfach vier Stück auf die Hand und fertig. Wer mehr Hunger hat, bestellt ein frisches Pitabrot gefüllt mit Salat, Humus und den leckeren Knoblauchbällchen to go. Mhhmm, sababa!
Westenriederstraße 9 | www.sababa-munich.com
Wenn Nicht-Veganer*innen bei einem veganen Pizzaladen Schlange stehen, dann muss es da verdammt lecker sein! Und das ist es auch. Der Teig wird nach eigenem Rezept hergestellt und jeden Morgen mit der Hand geformt. Die Zutaten, mit denen er dann belegt wird, machen das Geschmackserlebnis perfekt, denn sie sind besonders kreativ: Blue Cheese oder Parmesan (vegan, zerlaufen super und schmecken authentisch), San Marzano-Tomaten, Trüffel oder vegane Wurst (knusprig und würzig). Um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden, sind manche Pizzen am Abend bereits ausverkauft, es lohnt sich also, vorab anzurufen und zu bestellen. Wer am Wochenende untertags vorbei schaut, hat aber gute Chancen. Übrigens: Die Theresienwiese ist direkt ums Eck, dort lässt es sich super unter der Bavaria sitzen und mit Freund*innen oder der Familie Pizzastücke tauschen!
Häberlstraße 7 | www.doctordrooly.de
Indisches Essen to go? Das hat sich das Schnellrestaurant Indian Sun gedacht und bietet authentisch-indische Küche auf die Hand an: Die Naan Rolls bestehen aus weichem Brot, das gefüllt ist mit milden oder würzigen Currys wie das vegane Kichererbsen-Gericht oder das beliebte Palak Paneer, was bei Indian Sun den vielversprechenden Namen Spinach Cheese Bomb trägt. Auch einen super leckeren Mangolassi gibt es to go. Wer sich lieber kurz hinsetzt, als mit den Naan Rolls durch die Ludwigvorstadt zu laufen, kann in gemütlicher Atmosphäre die unterschiedlichen Currys mit frischem Reis genießen.
Tumblingerstraße 24 | www.indian-sun-muenchen.de
Das SIGGIS ist bekannt für seine bodenständige und nahrhafte Küche, die ausschließlich vegan ist. Sie umfasst Lasagne, das Anti-Jägerschnitzel und Süßkartoffelsuppe sowie leckeres Fingerfood – umso besser, dass es alle Gerichte zum Mitnehmen gibt sowie hausgemachte Sandwiches und Wraps to go: Von Falafel über Soja-Schnitzel hin zu Gyros aus Seitan wird alles praktisch gerollt. Vegane Kuchen und Kaffeekreationen aus der Fair-Trade-Bohne kann man natürlich ebenfalls an der Theke bestellen.
Noch mehr good news: Das SIGGIS ist kürzlich ins Franchise gegangen und eröffnet im Dezember 2022 einen neuen Standort, der auf Essen to go ausgelegt ist. Zwar nicht in der Innenstadt, dafür aber im schönen Freising, das immer einen Ausflug wert ist.
Buttermelcherstraße 17 | www.siggis.jetzt
Wer durchs Lehel streift, sollte unbedingt in dem veganen Café Loui vorbeischauen. Der inhabergeführte Laden ist mehr auf to go als zum Verweilen ausgelegt, perfekt also für den kurzen Stopp zwischendurch. Es gibt leckere Kaffeevarianten und einen Blue Spirulina Drink, der aussieht wie für Instagram gemacht. Außerdem locken glutenfreie Raw Cakes, die nicht nur wunderschön anzusehen sind, sondern auch fantastisch schmecken. Bananenbrot und Croissants (am Wochenende mit veganem Käse belegt) gibt es auch, solange der Vorrat reicht. Außerdem warten schöne Souvenirs wie Dattelpralinen darauf, zuhause vernascht zu werden.
Christophstraße 3 | www.louiplantbased.de
